ACS-CV ha ofrecido el taller "Decide cuánto estrés quieres en tu vida", impartido por Francis Ferris, coach certificada y responsable de Motivación de la asociación.
Durante el taller, los participantes aprendieron que la clave para salir del estrés está en nuestra biología. En ese sentido, se proporcionaron herramientas para detectar las señales que nos llevan a vivir estresados, técnicas corporales para encontrar la seguridad cuando nuestro entorno parece derrumbarse, y prácticas para volver a la calma, una vez la situación estresante ha pasado.
Ferris destacó que "vivimos en la sociedad más obsesionada por la salud y el bienestar de la historia, sin embargo, también es la más estresada. Estar ocupado, con el calendario lleno, vivir rápido y tener la mente a mil por hora, se ha normalizado".
Según la responsable de Motivación de ACS-CV, "vivir en un estado continuo de alerta, de supervivencia, de hipervigilancia consume muchísima energía. Es como un coche que llevamos super revolucionado desde que salió del concesionario. Antes o después, el motor colapsará y se parará. Lo mismo le ocurre a nuestro cuerpo, cuando lo llevamos al extremo, nos hace enfermar o tener un accidente".
En este sentido, Francis Ferris animó a los participantes a tomar las riendas de su vida y a aprender a manejar el estrés antes de que este afecte su salud, mediante la aplicación de herramientas prácticas para gestionar las emociones y mantener la calma en situaciones desafiantes “para sentirte mejor contigo misma/o y trabajar, sin que tu salud se ponga en riesgo".
Este taller se inserta en la estrategia formativa de la junta de gobierno de ACS-CV para el año 2024, y cuenta con el apoyo de la Conselleria de Hacienda, Economía y Administración Pública.
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